鼻呼吸のススメ


おはようございます!インストラクターの千代谷です。

中村インストラクターもおっしゃっていますが、まさに歌と呼吸は切っても切っても切ーっても切り離せない存在です!いうなれば一心同体です。

 

そこで!

 

突然ですが、僕は鼻呼吸を猛烈におススメします!

鼻呼吸とはまさに、そのまんま。鼻で呼吸することです。

我々人類は、鼻か口かで呼吸してますが、口呼吸になってしまうと息が浅く速い呼吸になりがちです。

逆に、鼻で呼吸すると深く長い呼吸ができます。

そう。言うなれば、歌に欠かすことのできない腹式呼吸に勝手になるんです!

 

勝手に腹式呼吸!

 

腹式呼吸になるといい事だらけです。ストレスの軽減、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンという物質を分泌したりします。

なにより、歌を歌うときに、腹式呼吸は最重要項目です!それが勝手にできちゃうんです!

これはもう鼻呼吸しまくるしかないですね!

 

ちなみに僕は寝るときにも、口に医療用のテープを貼って寝ています。

僕は前歯が大きいのもあって、自然に口が開いてしまいます。口が開いたまま寝ると、どうしても寝起きの喉の調子が良くないです。

加湿器よりもぼくにはこの寝るときにテープ、これめっちゃよかったです。

よかったら試してみてくださいねー!

朝、テープ取り忘れには注意してくださいねー!

 

 

ブログ

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.