☆体を温める☆

皆さん、こんにちは!!(^v^)
 だんだん暖かくなって来 ましたね~。
 でも夜はまだ冷えますので、寒暖 の差にはご注意くださいね!
さてさて、この季節になると、、いつも気になる のはやはり花粉症ではないでしょうか。
生活の天敵、そして歌の天敵!!
これに悩まさ れている方も多いのではないかと思います。
僕もこの時期は、頑張って耐えております(;_;)(笑)
以前は、2日でティシュペーパー1箱使ったこともありましたね。。
花粉症というのは、体内の水分を出して体を温め ようとする人間の体の防御反応のしくみから来るそうなんですね。

なので、体が温まるものをしっかり取り入れ て、血流のめぐりを良くしてあげることが、大切 なのだそうです。

体を温めることは歌うためにもとても大切なことです。

歌う前にはストレッチなどと合わせて、しっかり体を温めてくださいね!

☆体を暖める飲み物   紅茶 、ほうじ茶 、黒豆茶 、ウーロン茶

☆体を暖める果物    りんご、 ぶどう、 桃 、さくらんぼ

☆体を暖める野菜    にんじん、 たまねぎ、 しょうが、 ごぼう

などが、身体を暖めてくれるそうですよ!

僕はりんごと黒豆茶を試していますが、そのお かげもあるのか、今年はまだ花粉に悩まされておりません!!(*^-^*)

よろしければ、皆さんもぜひ一度お試しくださいね!

この花粉の季節を乗り越えて、クリアな声が出せ るよう一緒に頑張っていきましょう~!!(-^〇^-)

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