★夏の乾燥対策★

こんにちは!室本です。

毎日暑い日が続きますがみなさん夏バテなど大丈夫でしょうか?

エアコンをつけたまま寝て、朝起きたら声がガラガラになっていませんでしょうか。

夏も喉が乾燥しないように対策が必要です!

 

 

○エアコン26度くらいにする。寝る前は28度に設定する。

○水をいれたコップを置く。

○マスクをつける。

○身体を冷やさないようにする。

○冷たいものをのみすぎない。

○こまめにうがいする。

○喉飴をなめる。

 

などいろいろ乾燥しないように対策してみてください!

暑い夏こそ喉をいたわっていきましょう♪

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