★喉のケア★

こんにちは!室本です!

いっきに涼しくなりして過ごしやすくなりましたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、喉が痛くなったり風邪をひきやすくなります。

今日はこれからの季節に向けて喉をケア方法ご紹介します♪

①まずは予防

喉についた菌を洗い流すためにうがいをしましょう!

緑茶、塩は殺菌作用もありますので緑茶、塩水でもOK

②マスクをする

ひとごみや電車に乗るときなどは必ずしましょう。

寝ているときもすると保湿効果があるのでオススメです♪

③喉を温める

喉が痛いときはストールやマフラー、ネックウォーマー、タオルなど首にまいて喉を

温めてください♪

④喉にいい食べ物を食べる

のど飴やハチミツをなめたり、大根や梨などもオススメです♪

 

体調を崩さないようにいろいろお試しくださいね♪♪

 

 

ブログ

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
Comments are closed.